Mūsų svetainėje naudojami slapukai, kad užtikrintume jums teikiamų paslaugų kokybę. Tęsdami naršymą jūs sutinkate su "LSA" slapukų politika. Daugiau informacijos

Raumenų fiziologija ir biochemija

Kursas skirtas tiems, kurie norėtų:

  • Giliau suprasti kodėl auga(neauga) raumenys.
  • Kodėl senstant nyksta raumenys ir kaip tai sustabdyti.
  • Įsigilinti į  raumenų sistemos fiziologinius ir biocheminius mechanizmus.
  • Žinoti raumenų darbo bioenergetikos ypatumus fizinio krūvio metu.
  • Suprasti dėl ko atsiranda raumenų nuovargis įvairaus fizinio krūvio metu.
  • Žinoti, kaip raumuo adaptuojasi fiziniams krūviams skirtingais amžiaus tarpsniais.
  • Išgirsti kokius naujesnius mokslo įrodymus galėtume taikyti ugdant raumenų jėgą, hipertrofiją ir galingumą įvairias amžiaus tarpsniais.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

registruotis

Apie kursą

Kurso metu Jums priminsime kokia yra raumenų sistema, jų struktūra, kaip auga ir vystosi raumenys. Supažindinsime Jus su motoriniais vienetais raumenų skaidulų tipais, proprioreceptoriais ir jų funkcijomis, išaiškinsime Jums raumens susitraukimo fiziologinį ir biocheminį mechanizmą.

Kurso metu sužinosite, kaip angliavandeniai, lipidai ir baltymai dalyvauja medžiagų apykaitoje  fizinio krūvio metu ir kaip šias žinias galima būtų pritaikyti praktikoje siekiant įvairių tikslų. Kursa Jums padės suprasti kaip vyksta raumens adaptacija fiziniam krūviui ir kaip šią informaciją panaudoti praktiškai.

Kursai vykdomi derinant kontaktinį ir nuotolinį darbą. Kontaktiniai seminarai vykdomi Kaune. Prisijungę prie nuotolinio mokymo platformos, klausytojai studijuoda temas, pasitikrina žinias testais, turi atlikti tam tikras savarankiško darbo užduotis. Sėkmingai atlikus visas užduotis, išduodamas pažymėjimas apie išklausytą kursą ir įgytas kompetencijas (36 val.).

Kursas skirtas tiek sveikatingumo, tiek sporto šakų treneriams ir visiems besidomintiems šia tema. Kursas tinkamas leidimo darbui kūno kultūros ir sporto srityje pratęsti.

 

Kursų trukmė6 savaitės
Mokomieji dalykaiSporto fiziologija
Kurso baigimasSavarankiškos užduoties atlikimas, testas
Laikas, kurį rekomenduojama skirti kursams4 val. per sav.
Dėstytojo kvalifikacija ir institucijabiologijos m. dr., LSU
Studijavimo lygmuoPradedantysis
KalbaLietuvių
Kurso kaina99 Eur
Kursų tvarkaraštis

Ką mokysitės?

1. Skeleto raumenų morfologija:

  • Raumeninė sistema, jos struktūra, augimas ir vystymąsis.
  • Motoriniai vienetai, raumeninių skaidulų tipai, proprioreceptoriai.
  • Raumens susitraukimo mechanizmas – fiziologinis ir biocheminis pagrindimas.

2. Raumens metabolizmas ir energetika

  • Angliavandenių, lipidų ir baltymų metabolizmas fizinių pratimų metu.
  • Raumuo kaip endokrininis organas.
  • Raumens energetika ir produktyvumas fizinio krūvio metu.

3. Raumens adaptacija fiziniam krūviui

  • Raumens nuovargio mechanizmas
  • Raumens skausmas ir pažeida
  • Raumens adaptacija jėgos krūviams. Hipertrofinės jėgos didėjimo (raumenų augimo) priežastys.
  • Nervų sistemos adaptacija jėgos ir galingumo krūviams. Galingumo didėjimo priežastys.
  • Vaikų, moterų ir senyvo amžiaus žmonių adaptacija jėgos ir galingumo krūviams.
  • Raumenų jėgos ir galingumo ugdymo technologijos: naujausi mokslo pasiekimai.

4. Raumens senėjimas.

Susipažinkite su dėstytojais

Doc. dr. Sandrija Čapkauskienė

Biologijos m. dr., dėsto biochemiją, fiziologiją, sportininkų mitybą ir metabolizmą Lietuvos sporto universitete.

Mokslinių tyrimų sritis – vaikų, paauglių ir jaunuolių funkcinių bei morfologinių sveikatos rodiklių tyrimai; sergančiųjų cukriniu diabetu, antsvorį bei nutukimą turinčių vaikų, paauglių ir jaunų žmonių fizinio aktyvumo ir mitybos problematika.

Sandrija yra šalies ir  tarptautinių mokslinių publikacijų bendraautorė, skaito pranešimus šalies ir tarptautinėse konferencijose, veda seminarus mitybos ir fizinio aktyvumo tema sveikatingumo ir sporto šakų treneriams, dalyvauja mokslo ir kituose projektuose.

 

Doc. dr. Nerijus Masiulis

Taikomosios biologijos ir reabilitacijos katedros docentas, biomedicinos mokslų daktaras, LSU Sporto mokslo ir inovacijų instituto vyresnysis mokslo darbuotojas, Lietuvos krepšinio trenerių asociacijos generalinis sekretorius.

Domėjimosi sritis – galvos smegenų, nervų ir raumenų sistemos adaptacija prie fizinio krūvio. Naujausios jėgos ir galingumo ugdymo technologijos.

Skaitė paskaitas Didžiosios Britanijos, Ispanijos, Portugalijos, Serbijos, Švedijos, Turkijos, ir kt. šalių universitetuose.

Lietuvos ir tarptautinių mokslinių publikacijų bendraautorius, tarptautinių projektų dalyvis.

Įvairių sporto klubų ir atletų (dziudo, karatė, kalnų slidinėjimo, krepšinio, crossfit‘o ir kt.) mokslinis konsultantas.                                       

registruotis grįžti į kursus

Gaukite Lietuvos sporto akademijos pažymėjimą

Gaukite dėstytojo pasirašytą pažymėjimą su Lietuvos sporto akademijos logotipu ir užsitikrinkite savo kvalifikacijos kėlimo patvirtinimą šalies institucijose.

Pažymėjimas gali būti naudingas siekiant akademinių kreditų užskaitymo šalies ir užsienio aukštojo mokslo institucijose, pateikiant savo mokymosi pasiekimų aplanką.

Pažymėjimą galite panaudoti profesiniuose ir socialiniuose tinkluose, minėti rašydami savo CV, prisistatant darbdaviams.